Ginnastica posturale

La Ginnastica posturale è un’attività di rieducazione motoria a corpo libero, che utilizza esercizi mirati per migliorare l’equilibrio muscolare e la qualità del movimento nella vita quotidiana.

Nel percorso di ginnastica posturale:

• si osserva la postura della persona, individuando le compensazioni e le rigidità presenti;
• si propongono esercizi di allungamento, mobilità e rinforzo, calibrati sulle esigenze individuali;
• si lavora sulla consapevolezza corporea, per mantenere nel tempo le correzioni acquisite;
• si adattano gli esercizi a piccoli gruppi o al singolo, in base al percorso indicato.

I corsi di ginnastica posturale dello studio Forma Mentis prevedono:

• Ginnastica posturale individuale o in piccoli gruppi
• Esercizi per mal di schiena e cervicalgia
• Lavoro sulla mobilità articolare
• Percorsi di mantenimento post-riabilitativo
• Corsi di yoga posturale